QLifeスクエア

QLifeスクエアの本格的Webマガジン内にあった「からだ検定「食事と肥満」編 」を読んでみました。クイズ形式になっていて、楽しみながら知識が得られました。ちなみに５問中３問しか正解できませんでした。その正解した３問も知っていて正解ではなくて、なんとなく当たっちゃった感じでした。興味深かったのが、一日５回に分けて食事を摂ると効率的に痩せるということですね。逆だと思っていました。３回の食事を２回に減らしたほうが痩せると思っていましたが、逆に増やしたほうが空腹感を感じずに結果的に食事の量が適正になるんですね。言われてみればそうかもしれませんが、やっぱり驚きでした。これからは食事の回数を増やして、健康的に痩せてみようと思いました。