健康法

日常的な健康方法としては、基本的には、健康に良いと思われるものを行うというよりかは、健康に悪いと思うことはあまりしない、ということが基本となりますね。暴飲暴食、睡眠不足、ストレスをためること、そのようなことは避けるということですね。しかし、それらを実践するのも結構大変なんですよね。仕事上の付き合いで飲みに行く、すると酒をすすめられる、飲みすぎてしまう、帰りが遅くなってしまう、睡眠不足になってしまう、次の日体調が悪いまま仕事をするので効率が上がらない、残業することになり、また帰りが遅くなり、夕飯を外で済ませてしまう、結構悪循環になりがちなことだったりするんですよね。ですので、原因を作る最初のこと、そうですね、付き合いでの飲みを断る。これが後々を考えると、一番の健康法だったりするのですよ。
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